不识庐山真面目，只缘身在此山中。

在这些因素里，认知自我是我们每个人终将经历的人生课题，你为什么会成为现在的样子？你今后的路又该如何选择？

01

一天中午，微信中的“叮咚”声成功引起了我的注意，我打开一看，原来是小杰（化名）给我发来了一张图片和一段语音，照片里的她站在一片花的海洋里，笑魇如花。

一年多前，小杰曾经找过我做过一次咨询。

在常人的认知里，模特这个职业多么光鲜啊，每天在炫耀的T台上摇曳着婀娜的身姿，展现着自己与生俱来的美丽，同时还能赚上一笔不菲的收入，这是多少年轻女孩可望而不可及的梦想啊！

从此在模特这个职业上，小杰几乎顺风顺水。

可不知为什么，小杰却越来越焦虑。

在镁光灯的照射下，一切都是那么的浮华，仿佛上演着一场又一场人生盛宴；而当镁光灯褪去，席卷而来的是大段大段的孤寂、落寞甚至惶恐，她不知道自己到底要过怎样的生活，更不知道未来的路应该往哪里去走。

02

我告诉小杰，每个人都对美好的事物心生向往，那么在你的一生中，你认为哪些是你想要的呢？

小杰很快就呈现出了结果。

我告诉小杰，我们每天面临的选择焦虑，背后其实是我们的价值观在起作用。

很多时候，之所以我们会感觉到无所适从，不知道选择哪一条未来的路，是因为我们并不清楚我们自己的价值体系，不知道什么才是我们生命中最重要的，以及当面临两个选项的时候，我们如何判断哪一个更好。

小杰告诉我，这个过程让她颇为痛苦，因为她第一次发现，原来自己什么都想要，现在却不得不有所取舍。

我问小杰，你发现了什么没有？

03

经过分析，小杰处于典型的“职业倦怠期”，也就是说她的能力目前完全能够胜目前的岗位要求，反倒是这个岗位无法给她带来想要的东西。

这就要从人生的一个终极命题着手了，那就是“你想成为怎样的人？”

从维度来说，一个人的生命一共有四个度，分别是“高度、深度、宽度与温度”，简称“生涯四度”。

高度的终极价值在于权力与影响力，政治家、企业家是追求高度的典型代表；

宽度的终极价值在于爱与和谐，它能帮助我们打开人生中多种不同的角色，让生命变得丰富多彩，例如特蕾莎修女就是宽度人生的典范；

每一个领域杰出的人，都是在用其他维度的价值兑换TA聚焦的那个领域的价值，甚至为了达到某一维度的巅峰，放弃了其他维度。

杨丽萍的人生是深度的典范，但因为身体原因，没有办法成为母亲，她的深度是以宽度为代价的；

“如果你想要什么，你就必须放弃什么；如果你想要特别多，你就必须放弃特别多。”我对小杰说。

“那么，你现在找到了痛苦的根源，不是吗？”我问小杰。

我给小杰32分，让她尽情畅想，自己理想的人生是怎样的？并给这四个维度打分，最高分不能超过12分。

看到这个结果，我大概明白了她感到焦虑的根源所在。

找到属于自己的生命维度

她给深度打了12分，宽度10分，温度8分，高度2分。

她一直以为成功就是名利双收，事到如今才发现，自己内心渴望的生活，是靠自己的手艺赚取有尊严的生活；她特别注重和家人朋友的关系，渴望有个温暖的家；她希望自己的生活充满阳光，不要那么多阴暗，不用卑躬屈膝、口是心非。

我接着问了小杰一些问题，比如，你是否考虑过好好谈一次恋爱，组建一个家庭？你是否能给自己一段时间，好好照顾父母？是否做好了充分的心理准备，给自己充足的时间用来回归正常生活轨道，在未来的某一天，允许自己变胖甚至身材走形，成为一名母亲？

我继续问她，那么你有没有发现自己擅长什么？你是否有一个未曾泯灭的童年梦想，一直没有实现？你是否有意愿梳理自己的过往，让自己身心合一？

这一场咨询下来，我和小杰仿佛走了一段长长的路，最终小杰欣喜不已，她兴奋地告诉我，她终于确定自己要做什么了。

05

微信里的图片和语音再次将我拉回到现实，小杰说，那次咨询后，她来到了一座美丽的小城，用之前在模特行业的积蓄开了一家手工编织店，除了出售编制品外，还开设编织班，教那些全职妈妈们编织的手艺，让她们的生活变得更加丰富多彩。

小杰还告诉我，她下一步的打算，就是再用两到三年的时间，在这座城市买一栋大房子，把父母接过来颐养天年，与此同时，静静等待她生命中的白马王子出现，完成结婚生子的人生大事，来一场热气腾腾的日子。

小明日夜苦读，考到了城里的大学，读的是建筑与桥梁专业，后来经过打拼，成为了高级路桥工程师，在城里买了车买了房，但由于长期透支身体，七十来岁就挂了；而小强没有考大学，留在村里，娶了媳妇盖了房，老婆孩子热炕头，八十来岁磕着旱烟袋望着远远的山，山上就是小明的坟墓，于是感慨了一句：“哎，都是一辈子呀。”

一个追求高度，一个追求宽度。

如果强令小明放弃一切回农村，或者强制小强发奋苦读去城市，故事的结局可能都差不多，但不同的却是，当事人小强和小明内心的感受。

你可知人生最大的痛苦，莫过于你的内心选择了一条生涯之路，却非要绑架自己走另一条路；

如果你选择了平衡，就意味着你需要放弃某一维度达到巅峰的可能。

而在你迷茫的时候，生涯规划师首先要做的，就是帮助你找回那个曾经迷失的你自己。

痛苦是一次认知自我的契机，不要逃避也无需躲藏，如果你能利用这个契机，走近那个真实的自己，你的人生就有可能启动幸福的按钮。

如果现状让你痛苦，则需要进一步分析，是因为情况发生了变化，还是你走的路并不是你内心的选择？

先认清你是谁，再考虑往哪里走。