我相信，你能清醒地意识到，自己是否正处于职业倦怠的状态中。

那么，为什么我们会有职业倦怠呢？

可能跟很多人想的不一样：并不是因为加班、高强度工作，也不是因为工资不够高 —— 这些都不是根本原因。

举个简单的例子：

一个由你负责的项目，马上要上线了，整个团队齐心协力、加班加点，熬夜一周把它推上去，确保没有任何疏漏 —— 这种情况下，你会倦怠吗？

不会。你可能会累、会疲劳，但不会发自内心地感到倦怠。因为你理解你工作的价值，你知道它的重要性。

同样，你刚进入某个行业，起薪不高，但是跟着上司做项目，能学到很多东西，每天都很充实。这种情况下你会倦怠吗？

不会。相反，你每天都会期待去公司上班，因为你又会迎来全新的、充满挑战的一天。

那什么情况下会倦怠呢？

最常见的，就是这三种状况：

1）每天都有大量琐事，不断挤压和分散注意力，让你没办法专注在手头的工作上；

2）工作方向跟你期望的不一样，但你又没有办法去拒绝或改变，只能硬着头皮上；

3）你的位置不重要，没有话语权、掌控权，做的事情得不到反馈，只是成为一个支撑、执行，可有可无的角色……

你可能会发现，这些情景的共性是什么呢？

是它们都缺乏对工作的「自主性」。

这才是导致职业倦怠的根本原因。

你没有办法掌控自己的工作，而是反过来，被工作所掌控 —— 源源不断的任务向你涌来，把你淹没，推着你去行动。

它们不在乎你怎么想，不在乎你的看法，甚至，不在乎你做得好不好、是否用心，只要求你给出一个结果，让这个齿轮能够不断转下去……

在这种情况下，你还会感受到工作的意义和价值吗？当然不会。你每天都在疲于奔命，只想赶紧把它做完。

所以，我一直强调：好的工作，是让员工把它当成事业，取得双赢；而不好的工作，是用钱买员工的时间，让员工沦为劳动力。

如果你正处于后者的情况，那最好的方法，当然就是立刻离职，重新找一家与你目标一致的公司。

但很多时候，这并不容易实现 —— 你多多少少会被一些因素牵绊。

那么，如果没有办法立刻跳槽，有什么方法，可以缓解职业倦怠，改善工作中的疲惫感呢？

分享一个有效的方法，叫做「目标对齐」法，能帮你重新思考、规划自己的工作。

什么叫「目标对齐」呢？

我在之前的文章中，分享过很多任务管理方法，比如：

这几个简单的工作习惯，使你变得更优秀和高效

有效提高执行力，你需要这几个技巧

高效管理时间的秘诀，就在于这三个清单

这些，都属于「How」的范畴：我该如何把任务管理好？

其实，要提高工作的自主性，非常重要的一点，就是去思考「Why」的范畴 —— 我为什么要管理这些任务？我为什么要做它们？

这样，才能从源头开始，去找到它们的价值、目标、意义，把自己的目光和精力，聚焦在真正重要的事情上。

这就是从目标出发的思考方式。

同样，目标对齐，就是先去思考工作的目标，再进行反推，把当下所有需要做的任务，根据这些目标进行「对齐」，让自己知道：我该做些什么；我所做的事情，会如何影响这些长远的结果。

那么，如何进行「目标对齐」呢？

1. 列出所有任务

首先，拿出一张白纸，把它对折。用头脑风暴的形式，在左边写下你需要做的任务。一条一行，自上而下去写。

比如：

完成实习生团队的招聘；

完成运营方案；

学Python，写爬虫；

优化产品专题呈现；

拓展新KOL资源；