because he feels inferior,

and becoming superior.

另外一些人忙着犯错从而变得更优秀。

每一个个体都有被肯定、被认可的需要，当我们被认可的需要没有被满足的时候，一种无助的和无力的感觉就会产生，如果这种感觉继续被加强，我们就会对自己产生怀疑，甚至找不到自己存在的价值感，这就是自卑。

有些人战胜了自卑取得了更高的成就，也有的人被自卑感所麻痹，在自卑的泥潭中越陷越深。对于那些深陷在自卑泥潭里的人来说，他们会从一件或者几件事中吸取经验，形成自己的防御体系去抵抗所有的事。自卑者的防御体系包括以下几种，大家可以自行对号入座：

▶贬低他人，通过贬低他人的方式让自己感觉舒服一些

▶过度敏感，别人说什么都觉得是在说自己不好

▶害怕犯错，害怕被批评、被否定

给大家的建议：

真实案例分享：

小的时候妈妈总是会说，这个我做不好，那个我不会做，唯一需要我去做的就是好好学习。起初我还有些不甘心，总想要尝试尝试，时间长了也就习惯了这样的生活，没有那么大能力就不需要承担那么多责任，总比做错了被人批评嘲笑的好。所以那时候哪怕是跟小朋友做游戏，遇上我玩不好的游戏，我也会选择做个旁观者，看着他们玩。

我总是要准备的非常充分，确保自己不会犯错以后才会去行动，否则都是人云亦云的跟在那些我认为有经验的人背后学着做，从来不敢主动地去承担自己没有百分百把握的事情。这让我错过了很多的机会，并且每个人的工作方式是不同的，适合别人的未必适合我。

在恋爱关系中我也需要站在一个高高在上的位置，不允许我的女朋友说我不好，一旦她说我什么不好，我都想也不想的就反击回去。越是面对最亲密的人，我越不敢让对方看到真实的我，越要做出很强大的样子，让对方服从我的标准。

当我回头再看自己的自卑，现在我能认识到，其实我是不愿意接纳自己的不足，更不愿意承认自己让身边的人失望了，才会选择用那么一种冷冰冰的姿态去面对他们。其实别人只是希望我变得更好一些，可我却会当成对我整个人的否定。更不敢去主动袒露自己做的不好的地方，只愿意给别人呈现出自己做的好的一面，拼命隐藏自己不好的一面，这让我活的特别辛苦。

当我把自己的注意力都放在做好自己手里的事情上，而不是和别人比较、争辩、较劲，我更多的看到每一个人背后的善意。无论是那些比我优秀的人还是不如我的人，我都能更多的接纳，从他们身上发现自己可以提升的地方，对于他们给出的建议更是会认真考虑。于是我和身边人的冲突减少了很多，尤其是跟领导的关系变得越来越好，我不再带着冷冰冰的面具，而是更加灵活的与人沟通，更加注重沟通的效果，不去担心这样会影响自己的形象。

人的一生就是不断的把自己拼凑完整。因为自卑，我们不敢说、不敢做，我们不敢尝试去拼凑自己。慢慢的，我们离那个原本的自己越来越远。“说永远比做容易”，我们可以不停的说自己是多么的强大，声音越大，内心的力量越微弱。只有行动才是最有力量的，才有可能被大家所看见，才有可能发出属于自己的声音，才有可能拼凑出原本的自己。

不在意别人的眼光，真的做自己，其实并不容易，这一切必须以内在良好的自信心和自尊水平为前提。不自信的人常常：

拼命嫌弃自己，觉得“我不够好”

无意识讨好，常因别人一句话焦虑不安