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集中精力,心无旁骛

作者: 博爱 发布时间: 2019年10月10日 10:08:20
我关注他的原因,是他一直在豆瓣上默默地组织一个线上活动,叫做“集中精力,心无旁骛”,这个活动参加的人并不多,十几二十个人而已,而Neuro本人是其中最投入的一个。这个线上活动的内容很简单,就是每天晚上来记录今天从睁眼到闭眼之间的所做、所思、所想。百十来字的寥寥数语,已经能比较系统的记录今日的所做。

Neuro认为,这样一种每天记录工作成果的方式有助于每一天反省和检讨自己的作为。毕竟人是很容易自我原谅的生物,心里再如何自责,睡一觉隔天恐怕就忘记了,留不下深刻的记忆供自己时时反省。相反,把自己的所作所为放在公开的互联网人任人看去,反倒是相对有效地在心里拉一根弦,至少每日翻起,还能让自己汗涔涔一把。

所以当我后来发现Neuro在MIT做神经生物的PhD的时候,一点都不惊讶,不管是他这种集中精力的品质帮助他走进了MIT,还是他在MIT的生活帮助他培养起了这样一种良好的习惯,都是很正常的。

我曾经尝试过这种方式,但那时候年纪略小,忙于各种各样如今看来价值不大的学生活动,所以一直没有坚持下来,待到高年级的时候再回头看,发现若能坚持下来,绝对是有好处的。首先,它帮助你每天回顾自己所做所想,为你安排接下来的工作提供了参照。其次,它是你赖也赖不掉的证据,让你至少多了一些“浪费时间可耻”的心理负担。最重要的是,他让你清楚地看到,自己的时间是怎样浪费在一件又一件你认为“占不了几分钟”的小事上的,而你应当花费在你的“主营业务”上的时间,却被吞噬了。

在拖延症肆虐的今天,像我这样的人不在少数。扪心自问,到底差了点什么?到底是为什么让我们无法静下心来好好学习好好做事好好想事情,非要从百无聊赖到心痒难耐到虚度光阴再到暴跳如雷?

还好,能开始得了第一步就已经是个好兆头,接下来的日子唯有坚持耳。希望这一次,我不再让自己失望。

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