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别让“坏情绪”在职场蔓延

作者: 博爱 发布时间: 2019年11月20日 02:57:36

在某平面媒体工作的金先生最近很烦恼,他觉得自己的情绪没有初入职场时那样好了。原本以为是由于工作压力大的关系,后来发现其实不然。症结在哪里呢?那就要从他的新上司说起了。他的上司是一个很情绪化的人,总想让他人与自己的喜怒哀乐“同步”,每当他的心情愉快时,希望周围的人也跟着自己高兴,每当他的心情不好时,别人也不能流露出一点欢乐。所以,金先生总是不自觉地有了坏情绪。

  以上症状,在心理学上被称为不良情绪传染综合征。这是一种过于以自我为中心的做法,它会严重破坏和谐的社会及家庭环境。诸如,还有的人在单位遇到难题后,回家便看谁都不顺眼。其实,这是一种轻微的心理障碍,但却是非常值得人们注意的“常见病”。

  要知道,办公室内如果存在不良情绪传染,要比环境污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性。那么要如何正确解决不良情绪传染问题呢?

  首先,日常生活中,我们总会遇到一些不如意的事情。在这种情况下,首要是提高自身修养,不论在单位里,在社会上,还是在家,都应有群体观念和团队意识,应懂得尊重他人。

  其次,若看到某人脸色不悦时,则可推断此人目前正处于情绪不佳的状态之中,最好退避一下。尤其是当你有开心的事时,更不应在这时去找他和你一起分享。

  最后,其实对自己心理的正确疏导才是关键。俗话说“解铃还须系铃人”。出现不好情绪的原因是什么,是自己的问题吗?如果是,就一定要注意:切不可把自己的坏情绪带给他人,也不要盲目怪罪他人“惹”你。

  另外,建议大家平时要学会给自己的心情放些“情绪假”,工作之余和同事、朋友一起进行娱乐活动,运用积极方式宣泄不良情绪,使我们能够经常保持积极向上、稳定的情绪,避免了“精神污染”,工作就能更好开展了。

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