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上班路上所花时间越长幸福感越低,为什么呢?

作者: 博爱 发布时间: 2019年09月30日 06:16:29
文:陈武 | 壹心理专栏作者

其实不只是工作对幸福感有影响,上下班路程的长短,上下班路上所花的时间对幸福的影响也不容小视。

(1)91.5%的人上班路途需要花费1~179分钟,8.5%的人在家工作,上下班不需要花费时间;总的来说,上班路上需要花费时间的人比在家工作的人感到更不幸福,更觉得日常生活没有意思,也更加焦虑;

(3)路程所花时间有几个转折点,第一个转折点是15分钟(上班路途时间),一旦上班路程超过15分钟,幸福感开始下降,焦虑感开始上升。第二个转折点是30分钟,30分钟以后,人们的生活意义感和快乐的心情明显下降。第三个转折点是45分钟,45分钟后,幸福感明显下降。第四个转折点是1小时,1小时以后,心情变得最糟糕,幸福感变得最低,焦虑达到最高。

距离越远,人们感知到的控制感就越小。一般来说,上下班路上的时间很难有效地利用起来去做真正有价值的事情,这样的时间在生活中所占的比重越大,生活就会越紊乱,归属感安全感控制感都会降低,自然就更加不幸福了。

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